اثرات خوردن شام در ساعات پایانی شب!

بر اساس تحقیقات، خوردن شام در ساعات پایانی شب می‌تواند باعث:
◽️ افزایش قند و فشار خون
◽️ کاهش چربی‌سوزی
◽️ سوزش معده و مشکلات دیگر شود.

+بهترین زمان برای خوردن شام 3 الی 4 ساعت قبل از خواب است.

اگر بدنبال بهترین متخصص مغز و اعصاب هستی روی کلمه بهترین متخصص مغز و اعصاب تهران کلیک کن