آنچه میکروبیوم روده پیرترین فرد جهان می‌تواند در مورد پیری به ما بگوید

ماریا برانیاس موررا در سال ۲۰۲۴ و در سن ۱۰۷ سالگی درگذشت. او پیش از مرگش نمونه‌هایی از میکروبیوم روده خود را به علم هدیه داد. محققان کشف کردند که روده او به اندازه فردی چند دهه جوان‌تر از او است. روده او سرشار از باکتری‌های مفید مرتبط به تاب‌آوری و طول عمر زیاد بود. عادت روزانه خوردن ماست و رعایت رژیم غذایی مدیترانه‌ای او ممکن است به این امر کمک کرده باشد.

◽️برانیاس گزارش داد که هر روز سه کاسه ماست می‌خورد که هر کدام حاوی باکتری‌های زنده‌ای هستند که به حمایت از رشد بیفیدوباکتریوم، اولین میکروب‌هایی که در روده نوزاد ساکن می‌شوند و از سیستم ایمنی محافظت می‌کنند، کمک می‌کنند. همچنین غذاهایی مانند کفیر، کامبوچا و سبزیجات تخمیرشده مانند کیمچی و کلم‌ترش هم بیفیدوباکتریوم را تقویت می‌کنند.

◽️البته موارد دیگر هم در طول عمر او مؤثر بودند مثل ژن‌های محافظ، متابولیسم کارآمد، التهاب کم و پشتیبانی از میکروبیوم روده متنوع.

آمپرمتر فلوک و بدون واسطه و با زیر قیمت بازار بخر