مسیر خودتو برو

B1 ......................... تیامین
B2 ......................... ریبوفلاوین
B3 ......................... نیاسین
B4 ......................... کولین
B5 ......................... پانتوتنیک اسید
B6 ......................... پیریدوکسین
B7 ......................... بیوتین
B8 ......................... اینوزیتول
B9 ......................... فولیک اسید
B10 ....................... پاراآمینوبنزوئیک اسید
B11 ....................... اسید سالیسیلیک
B12 ....................... کوبالامین


دنبال خرید مولتی متر با قیمت خوب و ارزونتر از بازار هستی روی کلمه مولتی متر فلوک بزن

یک عطسه ناگهانی، آبریزش بینی و خستگی همگی از نشانه‌های سرماخوردگی هرچند خفیف هستند، اما همین علائم کم می‌تواند روز شما و خانواده‌تان را مختل کند. خوشبختانه با چند راهکار ساده و مراقبت روزمره می‌توان علائم را کاهش داد و روند بهبودی را سرعت بخشید.

◽️علائم سرماخوردگی معمولاً خفیف اما آزاردهنده‌اند و شامل آبریزش بینی، گلودرد، تب سبک، بدن‌درد، ضعف عمومی و کاهش اشتها می‌شوند. این نشانه‌ها طی هفت تا ده روز به مرور کاهش یافته و با مراقبت‌های خانگی همچون نوشیدن مایعات گرم، استراحت کافی و حفظ رطوبت هوا، می‌توان دوره بیماری را کوتاه‌تر و سبک‌تر کرد. در افراد آسیب‌پذیر مانند کودکان، سالمندان یا بیماران با سیستم ایمنی ضعیف، علائم ممکن است شدیدتر و طولانی‌تر باشند، بنابراین توجه بیشتر و مراقبت دقیق‌تر ضروری است.

دنبال یه دوربین حرارتی خوب و باکیفیت هستی ؟ پس بزن روی کلمه بهترین دوربین حرارتی موبایل

محققان دانشگاه کالیفرنیا کشف کردند که مکمل‌سازی چشم با اسید‌های چرب خاص می‌تواند از دست دادن بینایی ناشی از پیری را، حداقل در موش‌ها، معکوس کند.

◽️این دانشمندان با هدف قرار دادن نحوه پردازش چربی‌های خاص توسط بدن، راهی برای بازگرداندن بینایی در چشم‌های پیر پیدا کرده‌اند.

◽️این تیم با تکیه بر تحقیقات قبلی در مورد "ژن پیری" EVOLV2، نشان داد که دادن اسیدهای چرب خاص به موش‌های مسن‌تر، بینایی را بهبود می‌بخشد و حتی علائم پیری را در چشم معکوس می‌کند.

آمپرمتر هیوکی و با گارانتی و قیمت خوب بخر 

موادغذایی مانند تخم‌مرغ آنتی‌اکسیدان‌، کولین و اسیدهای چرب امگا ۳ با کاهش التهاب، در جلوگیری از ابتلا به زوال عقل تاثیر دارند.تحقیقات جدید نشان می‌دهد احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که روزی یک تخم‌مرغ می‌خورند، کمتر از افرادی است که به‌صورت هفتگی یا ماهانه یک تخم‌مرغ می‌خورند.

▫️البته این نتیجه نیازمند تحقیق و بررسی بیشتر است، اما همانطور که از قبل می‌دانیم تخم‌مرغ منبع خوبی برای ویتامین ب، کولین، فولات و ویتامین دی است که برای محافظت در برابر بیماری‌ها موثرند. گذشته از همه این‌ها تخم‌مرغ حدود شش گرم پروتئین دارد که به احساس سیری و تقویت توده عضلانی کمک می‌کند.

دیگه برای خرید ماشین کلاه سرت نمیره و خودت میشه کارشناس ماشین، بزن رو کلمه بهترین ضخامت سنج رنگ

ماریا برانیاس موررا در سال ۲۰۲۴ و در سن ۱۰۷ سالگی درگذشت. او پیش از مرگش نمونه‌هایی از میکروبیوم روده خود را به علم هدیه داد. محققان کشف کردند که روده او به اندازه فردی چند دهه جوان‌تر از او است. روده او سرشار از باکتری‌های مفید مرتبط به تاب‌آوری و طول عمر زیاد بود. عادت روزانه خوردن ماست و رعایت رژیم غذایی مدیترانه‌ای او ممکن است به این امر کمک کرده باشد.

◽️برانیاس گزارش داد که هر روز سه کاسه ماست می‌خورد که هر کدام حاوی باکتری‌های زنده‌ای هستند که به حمایت از رشد بیفیدوباکتریوم، اولین میکروب‌هایی که در روده نوزاد ساکن می‌شوند و از سیستم ایمنی محافظت می‌کنند، کمک می‌کنند. همچنین غذاهایی مانند کفیر، کامبوچا و سبزیجات تخمیرشده مانند کیمچی و کلم‌ترش هم بیفیدوباکتریوم را تقویت می‌کنند.

◽️البته موارد دیگر هم در طول عمر او مؤثر بودند مثل ژن‌های محافظ، متابولیسم کارآمد، التهاب کم و پشتیبانی از میکروبیوم روده متنوع.

آمپرمتر فلوک و بدون واسطه و با زیر قیمت بازار بخر

بهبود هضم دستگاه گوارش و رفع نفخ
کنترل وزن و کاهش چربی در بدن
کاهش التهاب در بدن و تسکین دردها
تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن
تنظیم سطح قند خون در دیابتی ها
بهبود تنفس
بهبود وضعیت پوست و جلوگیری از پیری

پ‌ن:زنیان دارای طعمی تند و کمی تلخ است و عطر آن به آویشن و زیره شباهت دارد.

مولتی متر با گارانتی میخوای روی کلمه مولتی متر هیوکی بزن

۱. افزایش فشارخون:
۲. بیماری‌های قلبی و عروقی:
۳. بیماری‌های کلیوی:
۴. سکته مغزی:
۵. اختلال در عملکرد مغز:
۶. گرفتگی عضلات:
۷. سنگ کلیه:
۸. استئوپروزیس


دنبال خرید مولتی متر با قیمت خوب و ارزونتر از بازار هستی روی کلمه مولتی متر فلوک بزن

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمبود ویتامین‌های B، به ویژه B12 و فولات، ممکن است به زوال شناختی، زوال عقل و بیماری قلبی کمک کند. محققان نقش گسترده ویتامین‌های B در سلامت انسان، از جمله عملکرد مغز و سلامت قلب و عروق را برجسته می‌کنند.

◽️ درصد قابل توجهی از بزرگسالان مسن کاهش جذب B12 را تجربه می‌کنند که به تخریب سلامت عصب و افزایش خطر زوال عقل کمک می‌کند. کمبود B12 اغلب کمتر تشخیص داده می‌شود و بیماری‌های عروق مغزی ممکن است عامل مهم‌تری در زوال شناختی نسبت به پروتئین‌های آمیلوئید و تاو باشند.

اگه دنبال مولتی متر هستی الکی وقتتو تو بازار هدر نکن بزن روی کلمه مولتی متر خوب و ارزان

یک مطالعه اخیر تایید کرد افرادی که رژیم غذایی آن‌ها حاوی غذاهای فرآوری‌شده کمتری بود، نسبت به افرادی که غذاهای فوق‌فرآوری‌شده بیشتری می‌خوردند، وزن بیشتری از دست دادند.

◽️هر دو گروه کاهش وزن داشتند؛ اما افرادی که کمتر غذاهای فرآوری‌شده مصرف می‌کردند، دو برابر بیشتر وزن کم کردند. کلید کاهش وزن در هر دو گروه احتمالا این بود که هر دو رژیم غذایی متعادلی مصرف می‌کردند و تنها تفاوت در میزان فوق فرآوری‌شده مصرفی آن‌ها بود.

+ این تحقیق نشان می‌دهد که با این روش مردان ۱۳٪ و زنان ۹٪ در طول سال وزن کم می‌کنند.

اندازه گیری ایمن و مطمئن و دقیق دمای محیط، دمای دستگاه، دمای بدن کلیک کن روی  بهترین ترمومتر لیزری 

اگر ناچار هستید مرتب از اینترنت استفاده کنید و در منزل و محل کار خود وای فای دارید، بهتر است برای داشتن خواب راحت و جلوگیری از مضرات وای فای هنگام خواب، حتماً مودم را در طول شب خاموش کنید.

◽️ به گفته محققان اثرات امواج wifi در خواب می‌ تواند باعث افسردگی،بی خوابی، ایجاد اختلال رشد در کودکان، ایجاد مشکلات ناباروری در زنان، کاهش فعالیت مغز، افزایش استرس قلبی و ... شود!

دیگه برای خرید ماشین کلاه سرت نمیره و خودت میشی کارشناس ماشین، بزن رو کلمه بهترین ضخامت سنج رنگ